Corsi Acquafitness

Attività Ginnico-Motorie Acquatiche applicative alla disciplina del nuoto

Fatti travolgere da attività dinamiche e divertenti in acqua! Migliora la tua forma fisica con i corsi di Aquafitness sotto la guida attenta di istruttori professionisti.
Ce ne è per tutti i gusti, dalle discipline più semplici e a basso impatto fisico, a quelle più impegnative per coloro che possiedono già una buona preparazione di base.

AQUA DYNAMIC

Attività completa, che ha come finalità allenanti la resistenza generale e la coordinazione motoria.  Gli esercizi sono svolti con un’intensità media a carico naturale o con l’utilizzo di piccoli attrezzi (manubri, tubi, cinture, ecc.) e coinvolgono tutti i gruppi muscolari.

AQUATONE

Allenamento completo, vario e stimolante che combina esercizi con piccoli e grandi attrezzi (hydrobike, treadmill, step) in una lezione strutturata a stazioni o a circuito, in cui si alternano lavoro aerobico di intensità medio-alta e lavoro di tonificazione muscolare.

TREADMILL

Attività specifica ad alta intensità aerobica, mirata alla tonificazione degli arti inferiori, addominali e glutei per mezzo di un apposito tappeto (treadmill) sul quale si utilizzano diverse andature opponendosi all’attrito dell’ acqua.

HYDROBIKE

Allenamento ad intensità medio-alta che allena la capacità aerobica e la resistenza muscolare.  Si utilizzano diverse andature per tonificare tutti i gruppi muscolari e la resistenza dell’acqua permette di raggiungere un’intensità di allenamento maggiore.

THAIFIT WATER

Allenamento completo ad alta intensità cardiaca e di resistenza muscolare. L’utilizzo del sacco e la resistenza dell’acqua offrono benefici sia a livello fisico sia psicologico poichè aiutano a scaricare stress negativi e tensioni accumulate

AQUASOFT

Attività a bassa intensità in cui vengono proposti semplici esercizi specifici per il controllo della postura, per migliorare la mobilità articolare e aumentare la percezione del proprio corpo. Indicata anche per chi non sa nuotare. Obiettivo benessere, salute e socializzazione

AQUAMAMY

Corso dedicato a che sta vivendo la dolce attesa di un figlio.

Attività dolce e rilassante con esercizi mirati alla tonificazione muscolare, al controllo della respirazione e al benessere generale.

You are using an outdated browser not suited for the actual technical and security standards. Upgrade your browser now!

This website uses cookies to simplify your experience.
Scpri di più